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La pratica dello yoga in acqua (Water Yoga) coniuga i benefici dell'acqua a quelli dello yoga. Si compone di diverse fasi: l'esecuzione di Asana del Hatha Yoga in acqua, esercizi di respirazione detti pranayama e esercizi di meditazione, rilassamento e visualizzazione. L'acqua: elemento meraviglioso e i suoi effetti L'acqua è un elemento meraviglioso che culla, rilassa, sostiene, permette al corpo di rilassarsi e sciogliere...

Il  Tai Chi in acqua (Ai Chi) è una pratica ideata in Giappone da Jun Konno negli anni '90 che consiste nell'eseguire movimenti del Tai Chi in acqua calda (circa 34°C). Egli ha creato una sequenza completa di 19 movimenti da effettuare in maniera molto lenta e morbida. Questi aspetti permettono di controllare e coordinare meglio il movimento, migliorando così...

Pubblico qui la tesina che ho realizzato al fine di ottenere il Diploma Nazionale di Acquamotricista Prenatale. Lo scopo di questo scritto è di offrire spunti interessanti e riflessioni sulla gravidanza e di proporre degli esercizi in acqua molto semplici che hanno come finalità il rilassamento in acqua. Sito università dell'acqua, organizzatore dei corsi http://universitadellacqua.it 1. Introduzione La gravidanza è un periodo di grandi...