Dopo mesi passati a correre continuamente senza sosta, a fine gennaio il mio corpo mi ha costretto a riposare e prendere una pausa: è arrivata per me un'influenza che mi ha fatto a pezzi. Così ho deciso di rallentare i miei ritmi, prendere delle pause, dedicarmi al relax e al riposo. Ma nonostante questo sono quasi 2 mesi che vado...
Il nuoto è considerato uno sport completo, adatto a tutte le età e ricco di benefici fisici e psicologici, grazie alle proprietà intrinseche dell'acqua. Scopriamo insieme questi benefici: Favorisce un equilibrato sviluppo muscolo-scheletrico. Durante la pratica del nuoto vengono sollecitati tutti i muscoli poiché vengono contratti per controllare gli spostamenti e la postura nell'acqua, ma anche grazie all'azione di resistenza...
Ogni tanto cerco di ritagliarmi un po' di tempo per cucinare. Mi piace la cucina sana, fatta in casa e con l'utilizzo di materie prime particolari. La ricetta del pane di kamuth senza lievito è dovuta anche alla scoperta delle mie intolleranze (frumento, lieviti, latticini e uova), quindi ho dovuto sperimentare un po'. Ormai è l'unico pane che posso mangiare,...
